[...] 138 -martwy ciąg: nie robie max -przysiad: nie robie max dawkowanie 1-7 tren(100mg/1ml) e2d 0,5ml 1-10 prop e2d 0,6-0,7ml z tym ze prop byl wczesniej ciagniety juz jakies 8tyg I teraz pytanie. Jesli bije tren acet z propem i chodzi Mi tylko na poprawienie definicji wystarczy Mi ten sprzet? czy dokupic jakiegos clena/t3/ ew. spalacz [...]
[...] nosa, możliwe przewlekłe zapalenie zatok (po skoku spadochronowym rok wcześniej) - ból czasami przy pochylaniu, lecz nie jakis straszny, na morzu mniej odczuwalny, mimo że zdarza mi się praca z pochyloną głową, w kurzu, brudzie itp. Jakies sugestie, co to może być lub do którego lekarza się udać i jakie badania wykonać? Alergolog, pulmonolog?
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 siema wklejam ankiete jeszce ze starego tematu, niedawno zaczalem cykl na enanie 200mg e5d, chce za jakies 5 miesięcy po skonczeniu tego cyklu zrobic drugi lajtowy cykl ale wkurza mnie to częste kłucie troszke, wiec czy omnadren 250 by się nadał? nie chce żadnych dodatkow. [...]
Witam, cwicze na silowni jakies poltoraj roku, z przerwami typu wakacje itp. moim celem jest wyrzezbienie fajnej wycietej sylwetki z dosyc wyrobionymi miesniami. do teraz robilem bardziej redukcje aby pozbyc sie tkanki tluszczowej ale to przynioslo ze soba ubytki miesni, chcialbym dorzezbic maksymalnie brzuch (bo jest to ze tak powiem moj glowny [...]
[...] ze sztangą 3x12 wypychanie na suwnicy 2x12 wyprosty na maszynie siedząc 2x12 zginanie podudzi na maszynie siedząc 3x12 łydki – wsparcia na palcach na maszynie stojąc 2x12 Co do diety to przez najbliższe dni postaram się jeść zdrowo, aż ułożę normalną dietę. Tylko nie wiem jakie suplementy mogą pomóc, ale w rozsądnej cenie bo z funduszami krucho.
Witam. Potrzebuje fachowej porady jakie suplementy dobrac do cyklu ktory jest przedemną. Za mną są juz 3 cykle: 1-same mono Olimpa, 2- mono Olimpa + nitrobolon + aminokwasy Olimp + aakg Olimp. 3 ostatni cykl był na shotgunie + mono + aakg + aminokwasy. Dodam ze po nitrolobolonie i shotgunie nie czułem kopa. Aakg przyjmając 4 capsy na jedną dawke [...]
[...] + interwałach. Treningu nie robię na siłowni - tylko w domu z obciążeniem własnego ciała + hantelki i gryf. Teraz będę zabierał się za trening "piekło interwałowe. Suple jakie miałem to bcaa xtra + glutamina, HOT z ActivLaba i Joint Pack t-5 z Treca. Zastanawiam się nad kupieniem BCAA(tego co miałem), Man Clout - 600 g [...]
Witam 1. WIEK:25 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:118 -udo:64 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z długimi przerwami 6. DIETA: nie licze tego ale staram sie jeść 4-5 pełnowartościowych posiłków -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ZDROWE? w żadnej diecie tego nie zauważyłem a sporo przejrzałem ( może niestety moja nieuwaga lub niewiedza jeśli tak to przepraszam) - dalej jeśli chodzi o monotonie diety jakie zawsze widzę są na 1 dzień ( to z tego co rozumiem to trzeba jeść dokładnie codziennie to samo? ) nie jestem jakimś specem, no ale tak nie powinno chyba być, więc może [...]
Witam wszystkich i prosze o pomoc ; kupilem 20 strz winstrolu Depot chce wiedziec dokladnie jak brac ten doping z gory dzieki moje wymiary;itd 1. WIEK:27 2. WAGA:104 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122,5 -udo:64 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:jem wszystko ;D -białko:WPC LOWIECKIE 80% 6 KG -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. [...]
Witam. Chciałbym wskoczyć na 3 cykla. Mam Prop z Good Pharma 4x10ml,Deca 250 z AtomicLab 10ml i do tego Vino z Pharm Chemical 50mg 20ml. Chciałbym uzyskać suchą odtłuszczoną mase mięsniową, po ostatnim cyklu z vinem strasznie mi spinało mięsnię podczas treningów innch niż siłka, mam tendencje do zlewania sylwetki przez estrogeny ciężko brzuch [...]
[...] bez fazy nasycenia drugi z kolei ze Z inni mowia ze dwa razy dizennie po 5 g inni ze po 3 g oczywiscie chce zrobic cykl 6 tygodniowy by osiagnac efekt napompowania:) co dokupic (bialko bcaa , witaminki jakie ?> kolagen ? zywe kultury bakterii itp... wszystkie odpowiedzi beda nagradzane :D SOG 4ALL :) Pozdrawiam Dariusz TCAP najlepsze jest!
Witam. Mam 18 lat i za rok chciałem dostać się na WAT do Warszawy. Jednak przy rekrutacji jak i do wojska przeprowadzane są badania. Nie jestem pewien jakie dokładnie ( nie mogłem znależć dokładnego opisu w internecie) jednak jestem pewien, że będzie badanie ciśnienia krwii. I tu pojawia się mój problem. Mam okolo 110 kilogramów wagi i 2 metry [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 97 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo: -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: na mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy na propie, drugi meta i cypio, trzeci ostatni prop i wino oral (1-10 e2d, a wina nie pamietam ale 4 tabletki dziennie i skonczylem [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 175cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie wiem UDO: 59 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/1kg masy ciala WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety w trakcie 8.TRENING: masowy, 4x w tygodniu 9.CEL CYKLU: siła, masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]
[...] x20 kg (wykonuje to bez pasa , jest to bezpieczne ? ) Przysiady ze sztanga 8-8-8-8 x? ( jaki ciężar wziasc?) Martwy ciąg (ile powtorzen i jakie obiążenie ? ) Środa- to samo co poenidziałek Czwartek - to samo co w wtorek Piątek - to samo co poendiziałek Dopiero zaczynam moja przygode z siłownia wiec prosze o [...]
[...] pasa 90 -przysiad:65 PYTANIE: Chce zaczac cykl z meta poradzcie mi jaka kupic najlepiej rzuccie linkiem jestem swiezakiem nie chce szukac po forum chce szybkiej odpowiedzi za ktora bede wdzieczny. Pytanie drugie czy od mety wyjda mi jakies "syfy" klaki na plecach. Pytanie 3 czy wplynie to gorzej na kondycje itp. Czekam na odpowiedz i pozdrawiam
Witam Wszystkich bardzo serdecznie. Zdobyłem diete na mase i prosze fachowców o ocene, uwagi, porady. Sylwetka 76 kg 183 cm wiek: 23 lata. Ektomorfik Moja dieta wygląda tak. Śniadanie: -Płatki Owsiane 120g+mleko -jaja gotowane 3szt -orzechy włoskie 20g II Śniadanie: -Szynka z piersi z kurczaka 150g -chleb razowy(bułki) 200 g - pomidor, ogórek [...]
